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干货分享丨3分钟学会运动整理放松动作!

【概要描述】通过肌肉韧带拉伸、呼吸调节、按摩等整理放松方法,可以使人从运动到停止运动有一个缓冲与调整的过程,能使紧张的肌肉得到放松,帮助血液快速回流心脏,防止脑供血不足的发生。帮助我们身体恢复、减轻疲劳感哦。

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  • 分类:健身课堂
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-11-22 10:33
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