运动防护教室_运动防护教室_AQ-SUPPORT官方网站I美国专业运动护具品牌

2021-11-26

从运动防护的角度来看，建议大家佩戴健身手套哦。它对于健身人士是有很多实际的防护作用的哦，比如防滑、护手、护腕，能够帮助我们预防和减少运动损伤、助力我们的健身效果。

2021-11-22

通过肌肉韧带拉伸、呼吸调节、按摩等整理放松方法，可以使人从运动到停止运动有一个缓冲与调整的过程，能使紧张的肌肉得到放松，帮助血液快速回流心脏，防止脑供血不足的发生。帮助我们身体恢复、减轻疲劳感哦。

2021-11-19

冬季寒冷，机体受寒冷的刺激，血液流动较慢，肌肉、韧带的伸展性会明显降低，关节的灵活性也会随之降低。如果没有充分的准备活动，很容易导致肌肉拉伤、关节扭伤、韧带撕裂等运动损伤。所以在冬季运动前，一定要做好热身！

2021-10-22

篮球运动中，最容易受伤的可能就是手指了...

2021-10-11

如果你最近跑步、走路、上下楼梯或者是蹲下的时候，出现了疼痛与不适，或者膝关节在活动时发出了声响，那你就很有可能出现了髌骨股骨疼痛症候群...

2021-09-30

居家运动小计划已经准备好了，跟着A小Q一起运动吧图片...不然躺完整个假期后怕是得站在体重秤哀叹了！

2021-09-24

如果你也脖子疼？不如试试肌贴贴扎，可以起到一定放松肌肉还有缓解疼痛的作用哦。

2021-09-10

使用跑步机来健身运动是近年来比较流行的健身方式。但“跑步机到底伤不伤膝盖？”，这个问题一直以来都有很大的争议，相信爱去健身的你心里也曾有过这个疑惑。

2021-08-20

网球这项运动，到底会给我们的膝关节带来哪些伤害呢？

2021-07-21

相信很多人都有这样的问题，受伤后到底该冷敷还是热敷，一时之间真的不知道怎么分辨。