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AQ专业护膝如何选择


羽毛球、网球、篮球及足球等运动项目中,膝关节肯定是常常受伤的关节之一,AQ为美国专业运动护具品牌,其中的专业护膝功能各异,请参考以下选择建议:选择的首要条件便是知道自己需求在哪。是想要保暖?保健?还是伤后防护?以下介绍AQ护膝款式:
以「护具版型」来概分套筒伸缩型、带状调整型、横向支持带、缠绕式绷带

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如何预防与治疗网球肘


网球肘的症状常见于网球初学者,主要是桡侧伸腕肌群拉伤所引起的疼痛。在网球初学过程要避免网球肘的发生,最重要的是循序渐进的练习。一般轻、重度网球肘症状常见的治疗有佩戴运动护具、贴扎、超音波治疗与深层按摩。

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跑步冲刺造成的腿后肌群运动伤害


冲刺过程肌肉无法负荷推臀所需的高强度收缩会导致腿后肌群拉伤,避免在50公尺后以最大速度进行衝刺、应该加强臀大肌与腿后肌群的最大力量与爆发力和训练腿后肌群的离心能力有助于预防腿后肌群拉伤。

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运动医学团队的重要性


体育赛事中一面金牌的荣耀=90%努力训练+5%运动科学协助+5%运动医学团队支持,有时不当的医疗往往无情摧毁运动员的一切努力。

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运动护具对羽球运动员前十字韧带的保护


羽球运动中,为求以快制胜的目的,运动员必须具备灵活且快速的步法,这些动作常包含剪步、跨步、急停、旋转、交叉步与跳跃著地。在快速且重复性的移位动作中,常带给膝关节急性或累积性的耗损。

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