冬季寒冷，机体受寒冷的刺激，血液流动较慢，肌肉、韧带的伸展性会明显降低，关节的灵活性也会随之降低。 如果没有充分的准备活动，很容易导致肌肉拉伤、关节扭伤、韧带撕裂等运动损伤。所以在冬季运动前，一定要做好热身 ！
