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运动防护教室
上周看了Eva的教学,有没有尝试着上跑步机锻炼呢?本周Eva为大家讲解如何利用史密斯机做深蹲。
健身课堂
专栏文章

不慎肌肉拉伤怎么办?带你一起正确处理!

2023-01-17
不慎肌肉拉伤怎么办?带你一起正确处理!
在运动中,肌肉拉伤是最常见的运动损伤之一。很多小伙伴常常因为热身不足、动作不当等原因导致肌肉拉伤。

转阴后能运动吗?真的会引发心肌炎吗...

2022-12-27
转阴后能运动吗?真的会引发心肌炎吗...
建议大家转阴后不要马上开展运动训练,尤其是不能开展剧烈运动。

今日小雪,冬意渐浓!有一份冬季运动的注意事项请您查收~

2022-11-22
今日小雪,冬意渐浓!有一份冬季运动的注意事项请您查收~
冬季适度运动能够增强身体抵抗力,有助于我们抵御寒冬,所以让我们动起来~那么,这个时候运动我们需要注意的事项又有哪些呢?
视频教学
Eva课堂01:跑步教程
00:04:58
Eva课堂01:跑步教程
  2020-06-16
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Eva课堂02:史密斯深蹲
00:04:43
Eva课堂02:史密斯深蹲
Eva课堂02:史密斯深蹲
  2020-06-16
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Eva课堂03:史密斯箭步蹲
00:04:37
Eva课堂03:史密斯箭步蹲
  2020-06-16
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